ナイトミルク

ここ数日、眠れない。
体は眠いのだけれど、頭が眠くない。
横になると、どんどん頭がさえてくるのだ。

こんな時に限って、仕事が忙しい。
仕事が忙しいから眠れないのかなぁ。

普段はほとんど飲まない牛乳。
嫌いではないのだけれど、なんとなく太りそうなイメージだし。

寝る前に、ホットミルクを飲むと、安眠できる。と聞いたので試してみた。
ナイトミルクと言って、フィンランドでは習慣となっていると聞いた。
ナイトミルクは、夜間に搾った牛乳のことだそう。
ナイトミルクを検索すると、体内のメラトニン量が・・・とかいろいろ詳しく出ていた。
が、ここで詳しく調べてしまうと、「不眠症？」と不安になるので、きちんと調べるのはまたの機会に。

買ってきた牛乳は、普通の牛乳（堀井和子さんお勧めの千本松牧場牛乳）だから
きっと、早朝にしぼられているんだろうなぁ。
夜飲むからナイトミルク・・・じゃないんだなぁ。
そんなことを思いながら飲んだからかな？結局、眠れないまま朝を迎えてしまった。
しかし、体はもう眠らせて！と悲鳴をあげているので、朝から、ホットミルクを飲む。
今日は、メープルシロップを入れて、ほんのり甘く。